번아웃일까, 우울증일까? 차이와 회복 단계
번아웃은 일에서 오는 만성 스트레스로 지친 상태이며 병명은 아닙니다. 우울증과의 차이, 둘이 겹치는 경우, 진료가 필요한 신호와 회복 단계를 정리했습니다.
DF 정신건강의학과
약 없이 우울증을 치료할 수 있을까요? Deep TMS의 원리와 대상
Deep TMS는 자기장으로 기분 조절에 관여하는 뇌 회로를 자극하는 치료이며 먹는 약이 필요 없습니다. 원리, 대상, 치료 횟수, 효과와 한계를 정리했습니다.
ADHD인데 중요한 일에 시동이 안 걸릴 때 (디에프툰 121화 ADHD의 스위치)
도파민은 쾌감보다 “이 일에 노력을 쏟을 만한가”를 판단하는 동기 시스템과 가깝습니다. 그래서 ADHD에서는 중요하다는 이유만으로는 시동이 잘 걸리지 않고, 급하거나 재밌거나 경쟁하거나 새로울 때 움직이기 쉽습니다.
싫어하던 모습을 나도 반복하게 되는 이유 (디에프툰 120화 반복강박)
과거의 상처를 과거로 끝내지 못하고 다른 관계에서 다시 반복하는 것을 정신의학에서는 반복강박이라고 부릅니다. 내가 약자였다는 사실을 인정하는 것이 이 악순환을 끊는 출발점입니다.
정신과, 이 정도로 가도 될까요? (디에프툰 117화 자기 낙인)
병원에 오는 기준은 남과 비교한 증상의 정도가 아니라 내가 불편하고 힘든지입니다. 스스로에게 들이대는 엄격한 잣대를 자기 낙인이라고 부르며, 치료를 미루게 만드는 원인이 됩니다.