수면

불면증, 하지불안증후군, 악몽 같은 잠 문제의 원인과 치료를 다룹니다.

이런 증상이면 공황장애를 의심해보세요.

불안, 공황오진승 원장

2026-10-23 작성자: 오진승 원장

한산한 지하철 승강장 벤치에 앉은 여성이 한 손을 가슴에 얹고 눈을 감은 채 숨을 고르고, 옆에 앉은 친구가 여성의 팔에 손을 얹고 바라본다.

지하철 안에서 갑자기 심장이 세게 뛰고 숨이 막히는 느낌이 든 적이 있으신가요? 식은땀이 나고 손이 떨리면서 이러다 쓰러지는 건 아닌지 무서워집니다. 요즘은 공황장애라는 말이 널리 알려져서, 진료실에 “저 공황장애인 것 같아요” 하고 오시는 분이 많습니다. 막상 이야기를 들어 보면 공황장애가 아닌 경우도 있고, 반대로 공황장애인데 심장이나 호흡기 문제로만 생각하고 오래 지낸 분도 있습니다. 오늘은 공황발작이 … 더 읽기

잠이 안 올 때, 무엇부터 바꿔야 하나요?

수면오진승 원장

2026-10-21 작성자: 오진승 원장

밤늦은 거실 소파에서 스탠드 불빛 아래 책을 읽는 사람. 열린 문 너머로 달이 뜬 창과 옆방 침대가 보이고, 휴대전화는 방 건너편 수납장 위에 엎어져 있다.

침대에 누운 지 한 시간이 지났는데 눈이 말똥말똥한 밤, 겪어 보신 적 있으신가요? 시계를 보면 벌써 새벽 2시이고, 내일 출근을 생각하면 마음이 더 급해집니다. 진료실에서 “자려고 누우면 오히려 정신이 또렷해져요”라는 말씀을 자주 듣습니다. 자려고 애쓸수록 더 잠이 안 오는 경험은 불면을 겪는 분들에게 흔합니다. 오늘은 불면증이 어떤 상태인지, 잠을 위해 무엇부터 바꿔 볼 수 있는지, … 더 읽기