수면 클리닉

이런 증상이 있다면

• 누워서 30분 넘게 잠들지 못함
• 새벽에 깨면 다시 잠들기 어려움
• 저녁에 다리가 저리거나 벌레가 기어가는 느낌이 들고 움직이면 나아짐
• 무서운 꿈을 자주 꾸고 깬 뒤에도 불안이 이어짐
• 꿈을 꾸며 소리를 지르거나 팔다리를 휘두른다는 말을 들음

DF에서의 진료 과정

1. 평가

   2주 정도 수면 일기를 쓰고 우울, 불안, 복용 약, 음주 습관처럼 잠을 방해하는 원인을 확인합니다.

2. 수면 습관 치료

   잠자리에 드는 시간과 일어나는 시간을 조정하고 잠을 방해하는 생각과 습관을 바꾸는 방법을 상담합니다.

3. 약물치료

   필요한 경우 수면제나 수면을 돕는 약을 쓰고 상태가 좋아지면 천천히 줄입니다.

4. 연계

   코골이와 수면무호흡이 의심되면 수면다원검사가 가능한 기관을 안내합니다.

자주 묻는 질문

수면제는 평생 먹어야 하나요?

아닙니다.

수면 습관을 함께 고치면 약을 줄이거나 끊을 수 있는 경우가 많습니다.
갑자기 끊으면 잠이 더 안 올 수 있어 원장님과 상의해 천천히 줄입니다.

술을 마시면 잠이 잘 오지 않나요?

술은 잠드는 데는 도움이 되는 것처럼 보이지만 밤중에 자주 깨게 하고 깊은 잠을 줄입니다.

불면증이 있다면 잠을 위해 술을 마시는 습관은 피하는 것이 좋습니다.

하지불안증후군은 왜 생기나요?

원인이 뚜렷하지 않은 경우가 많지만 철분 부족, 임신, 일부 약이 영향을 줍니다.

혈액검사로 철분 수치를 확인하고 필요하면 약물치료를 합니다.

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진료받을 수 있는 지점

이 글은 일반적인 의학 정보입니다. 개인의 진단과 치료는 진료를 통해 결정합니다.

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